女性の薄毛や抜け毛の対策

女性の抜け毛や薄毛は、原因が男性の薄毛とは違い、きちんとした対策を行うことで治る場合が多いです。

出来る対策としては育毛剤やシャンプーが有名ですが、普段の食事を改善したり運動をしたりということも方法の一つです。

育毛剤

育毛剤の使用は抜け毛や薄毛の対策としてとても有効な方法です。頭皮の血行を促進したり栄養を与えたり、また保湿するなどいろいろな役割をします。

ツボ、マッサージ

ツボやマッサージは頭皮の血行尾を良くして毛乳頭に栄養を届けるのに有効な方法です。ただしやり方を間違えると逆効果にもなりかねますので、注意して下さい。

ブラッシング

ブラッシングをすると髪が抜けるので余りしたくないという人もいらっしゃいますが、正しいブラシで正しくブラッシングをすれば抜け毛の予防にもつながります。

育毛シャンプー

一般的なシャンプーは洗浄力の強い石油系の商品が多いです。ですがこれでは頭皮への刺激が強すぎて薄毛対策に尾は向いていません。アミノ酸系のシャンプーは洗浄力は弱いですが肌に優しく、こちらの方が育毛を目的としたシャンプーには多いようです。

また、髪の洗い方一つで、薄毛や抜け毛の予防になりますし、間違ったやり方をすると逆に薄毛の原因となってしまいます。シャンプーは正しいやり方で行うようにしましょう。

運動

適度に運動をすることで血液の巡りが良くなりますので髪にまで栄養が届きやすくなります。また、疲れることでよく眠れたり、ストレスの解消になったりと、運動は髪に良いことがいっぱいです。

食生活

髪が育つためには栄養が必要です。体に十分な栄養がないと、髪にまでその栄養を回してもらえません。ですので、食事は栄養をバランス良く摂ることが大事です。

サプリ

食事だけではなかなかいろんな栄養を摂るのは難しいという場合には、サプリで補うというのも一つの方法です。サプリだと髪に必要な栄養素だけでなく発毛に有効な成分を含んでいる場合がありますので、一石二鳥です。

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